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禁止薬物は何ですか？
禁止薬物リストは毎年毎年更新されています。インターネット検索を行うと「えっ！」と思われるものも該当します。「…
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マラソンランナーの「高糖質食」？
非公認ながら人類初のマラソン2時間の壁を突破したキプチョゲ選手の「高糖質食」が話題となりました（NHK放映：…
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ランニングは脳を大きくする？
先日NHKで「”走る”そしてヒトとなる」が放映されました。筑波大学の征矢英昭先生が、ラットではランニングによ…
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「二足走行」がヒトをつくった？
サルでもチンパンジーでも人間が訓練をすれば「二足歩行」をすることができます。これは生態学の故・伊藤嘉昭先生が…
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速筋線維と遅筋線維の比率？
筋を構成する筋線維は 2 種類の速筋系筋線維と遅筋系筋線維があることはよく知られています。では「私は短距離が…
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動きを作り出すシステム？
私たちの身体は、骨と骨とが関節を介して連結し関節をまたいだ筋が収縮して「動き」が生まれます。多くの筋は「多関…
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「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違いは？
世界で健康上のリスクとして肥満が問題となっています。肥満の判定には身⾧と体重から算出される体格指数（BMI）…
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脳が「疲れたことにしよう・・」と
私たちの運動パフォーマンスが低下することは「疲労」という概念でとらえられます。 そして疲労には、①「末梢性疲…
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筋の３×３システム？
「太腿四頭筋」は膝を伸ばす主要な筋肉で、その中の「外側広筋」は最大の筋肉です。そして外側広筋は「遅筋線維」と…
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ミスマッチ病？
ハーバード大学の進化人類学者・リーバーマン先生は、進化と適応は「健康」のためではなく「繁殖」のために起こるこ…