「最近年齢のせいかロードレースのタイムが低下してきたのだけれど・・」と心配されている方もいるのではないかと思…

　ベテランランナーの方から「どうも最近ロードレースのタイムが落ちてきたのだけれど・・」と相談されます。トレーニ…

　東京大学の八田秀雄先生は、「乳酸いき値トレーニング」は80％強度より少し高めの運動強度で数分間実施することに…

　東京大学の八田秀雄先生は「乳酸は疲労物質である」との従来の単純な考え方について、生理学生化学に基づくデータか…

　最近話題の「乳酸いき値トレーニング」は、持久的トレーニングの運動強度の指針となるもので最大の持久的能力に対す…

　運動をした時に生ずる「乳酸」は、筋肉のグリコーゲンがエネルギーとして利用される際に、一定以上の強度になると酸…

　ランニングやウォーミングアップを行いながらヘッドフォンから音楽を聴いているシーンをよく見かけますし、それぞれ…

　身体運動と音楽との関係は、おそらく数万年以上前のホモ・サピエンスの人類史にまでさかのぼれるようです。オックス…

　最近「遺伝子検査」サービスが話題となっています。ガンや生活習慣病、肥満や肌のタイプなどのリスクについて数万円…

　2020年放映のNHK特集「遺伝子」では「DNAスイッチ」が、現在の生活習慣を反映し、ついには「食欲」や「脂…