最高速度以下で一定の距離を競い合って走るという中長距離走のスタイルはいつから始まったのでしょうか？ 立命館大…
コロナウィルスによる新型肺炎の感染拡大での行動自粛が推奨される中で散歩やジョギングなどは厳しく制限されていま…
ニューヨーク市立大学の人類学者・ポンツァー先生は論文「運動のパラドクス なぜやせられないのか（別冊日経サイエ…
継続的に運動（トレーニング）を実施している人の場合には、原則的にあまり体重変動はありません。運動実施の刺激に…
最近話題の「スマートウォッチ」は様々な機能を搭載していることが「売り」ですが、問題は測定される機能の「意味」…
「最近年齢のせいかロードレースのタイムが低下してきたのだけれど・・」と心配されている方もいるのではないかと思…
ベテランランナーの方から「どうも最近ロードレースのタイムが落ちてきたのだけれど・・」と相談されます。トレーニ…
東京大学の八田秀雄先生は、「乳酸いき値トレーニング」は80％強度より少し高めの運動強度で数分間実施することに…
東京大学の八田秀雄先生は「乳酸は疲労物質である」との従来の単純な考え方について、生理学生化学に基づくデータか…
最近話題の「乳酸いき値トレーニング」は、持久的トレーニングの運動強度の指針となるもので最大の持久的能力に対す…