メタボシックシンドロームで話題となる「体脂肪」ですが、実は人類進化の歴史の中で重要な役割を果たしてきました。…

　メタボリックシンドロームの改善に関わって「内臓脂肪」は適切な運動の実施と食事管理によって減少させることが可能…

　現代は「ストレス社会」と言われてから既に半世紀を経ています（H.セリエ：現代社会とストレス、1956年・邦訳…

　アメリカ心理学会では、ストレス対策として、①ストレスの原因を避ける、②運動を行う、③笑う、④社会的サポートを…

　ヒトにとっての重大なストレッサーは、言語による記憶－行動系という機能を持ってしまったが故の「マインドワンデリ…

　運動の継続的実施により、身体各部から様々な伝達物質が分泌され全身のネットワークを形成していることが指摘されて…

　五輪やパラリンピック、世界選手権などが近づくと「スーパーアスリート」が話題となります。確かに驚異的なパフォー…

　ニューヨーク市立大学の人類学者・ポンツァー先生は論文「運動のパラドクス　なぜやせられないのか（別冊日経サイエ…

　最近話題のHIT（またはHIIT：高強度短時間インターバルトレーニング）は、立命館大学の田畑泉先生が提唱して…

　「体調管理や健康維持のために運動したいのですがどの位やれば良いのですか？」という質問をよく受けます。　実は個…