中～低強度の速度で長時間走り続ける「ディスタンストレーニング」と緩急をつける「インターバルトレーニング」は長…

　2022年1月16日の都道府県対抗女子駅伝で、只今注目の群馬県：不破聖衣選手が４Km区間で13人抜きの大会新…

　同じ動作を繰り返しているとパフォーマンスが低下してきます。この時に休憩をはさむのですが、ただ休んでいるのでは…

　私たちの複雑な身体は膨大な「自由度（勝手に動く）」を持っています。これを上手く動かすための「運動中枢」は4つ…

　私は週5日ほど走っているのですが、走り出す前に「何となく」シューズを選びます（薄底や厚底など数種類）。また、…

　植田文也先生の「エコロジカル・アプローチ」では、スキルの指導における伝統的アプローチとしての「定型化」を否定…

　市民ランナーの方から「走っていて ”カクッ” と脚の力が抜けて転びそうになるのですが・・？」という質問を受け…

　私たちの「動きをつくり出すシステム」は大変巧妙にできていて膨大な数の骨と関節と筋を協調させています。なぜこの…

　どうやら運動司令は「結果を予測して」発せられているようなのですが、では「何を手掛かり」にして予測しているので…

　トップクラスのテニス選手の試合を見ていると高速でラリーを続けていながらも何らかの「仕掛け」をしてポイントを取…